長い５月の連休で国内、海外を問わず旅行やイベントなど楽しんで過ごした日から一変して遊び疲れだけでなく環境や生活の乱れから会社や学校に通うようになると足が遠のくように遅刻や欠勤、欠席が目立つようになりますね。特にこれといった理由もなくいわゆる「五月病」と言われる「適応障害」や「抑うつ状態」に陥る人が増えてきます。会社で言うと新入社員や学校では新学期が始まり学校やクラスになじめないとか環境の変化についていけないとか、不登校になる子どもが特にこの時期多くなりますね。
そうならないためにも睡眠、栄養、運動などの生活習慣が乱れないように毎日を過ごすことが非常に重要だと思います。
今現在、あなたのお子さんだけでなくあなたはどうですか？
2023年5月22日
